jak byc

[...] francuskie zza głowy jednorącz 10.5kg 3x7 prostowanie nadgarstka końcem sztangielki z pogrubionym chwytem 4kg 3x7 uginanie nadgarstka z opuszczonym w dół ramieniem 15kg 3x13 zwijanie(prostowanie nadgarstków) drążka z zawieszonym obciążeniem na dole 4kg 3x9 na rękę przysiady + spięcia 3x13 Niewyspany, ale trening zrobiony tak jak być powinien :)

Jaką kare? Miałaś kontrakt na pokojówke obwarowany karą finansową? Śmierdzi mi to wałem w chooj. Jak być chciała przenieść sie do cork to możesz popracować ze mną http://www.jobs.ie/ApplyForJob.aspx?Id=841017

nie ma tao jak być ochroniazem I LOVE THIS

Nie ma to jak być w świecie żywych%-)

miska na jutro. Napiszcie co jest nie tak i czy kaloryczność jest taka jak być powinna (i jaka w ogóle powinna być) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/59c207460bb0450d9f8805a5a36e1ef8.png Zmieniony przez - elficc w dniu 2013-02-14 21:43:00

[...] ocenione nisko; innymi slowy przy np. rozpisywaniu cykli gdzie masz 3-4pomysly autor nie wie tak na prawde ktory wybrac - a tak, userzy mu w tym "pomoga" to teoria praktyka zas jest taka, ze na razie to jeden wielki burdel i zabawa sie z tego robi a nie tak,jak byc powinno. no ale czas pokaze czy zmiana jest dobra i czy w ogole zostanie

a ja dzisiaj chodziłam cały dzień w bluzie z sierpem i młotem i kurna zastanawiałam się czemu ludzie się na mnie dziwnie gapią. Nie ma jak byc bystra blonynkom

Marta na razie nie ma czego bo to tylko 3 kg i 6kg ;-) i tak sie zabiłam tymi 6 kg %-) nie ma to jak być leszczem %-)

dzis noc muzeów trala la la... tylko jak byc w 4 miejscach jednocześnie? ? :-(

zwylke się zadowalam bułką z masłem orzechowym no jak być radykalnym to bułka też out.... a masło to chyba z migdałów...:-P a najlepiej w całości}:-(

[...] sie przed terminowe wybory ze byc moze nasze kochane spoleczenstwo sie opamieta co do kaczynskich im najbardziej zalezy na karierze politycznej jarek kreuje wlasnego brata jak to ladnie powiedzial rokita ze j kaczynskiemu bardziej zalezy na tym zeby stworzyc wielki nacjonalistyczno socjalny blok(pis lpr samoobrona psl) ktory pozoli jego bratu [...]

na pewno wcale nie ćwiczy tylko sterydy bierze , Mamet mu pokaże jak być prawdziwym miszczem kaeswu

[...] takim komentarzom. Pytasz o zdanie ludzi którzy latami się doskonalą, przelewają pot i krew żeby BYĆ LEPSZYMI LUDŹMI. Nikt tu nie poważa ludzi którzy pytają o porady "jak być lepszym w bójkach" albo "mam problemy na ustawkach". Jeżeli zapytałbyś co zmienić w treningu żeby poprawić technikę, wydolność, do jakiego klubu sę [...]

W tym roku chyba wszystkie pory roku będą takie jak być powinny. Wiosną była ciepła, lato gorące, jesień sloneczna więc teraz pora na mrozna zimę.

normalnie da się to zrobić, ale im wyższy i cięższy tym więcej siły trzeba włożyć w powtórzenie, jak się jest lekkim i niskim ma się krótsze ręce to idzie jak masło ale nie jest to wyznacznikiem siły, a ty jono może jak być przestał jeść te michałki i kanapeczki to wyniki by ci się poprawiły i byś przestał pisać że bzdury

Szczerze to już myślę o przygotowaniach do startów w Pucharze Polski a nie o Arnoldzie, przez to całe zamieszanie aż się traci motywacje i te treningi nie są tak intensywne jak być powinny. Trening 8.02.2012 Plecy: martwy ciąg: 50kg x 20 90kg x 10 90kg x 10 145kg x 6 185kg x 6 225kg x 3 265kg x 2 300kg x 1 310kg x 1 320kg x 1 Dociąganie hantla w [...]

"chociasz, kocie, znaczocych, mnustwo, mojim" To jak być nie wiedział, jakie błędy zrobiłeś, owszem może się to zdarzyć KAŻDEMU, ale nie aż tyle w jednym zdaniu Jak piszesz jakiś tekst to wklejaj najpierw do Worda, a potem wklejaj tutaj, bo razi troche taka pisownia

nie ma to jak byc fajnym na forum kulturystycznym;p Zmieniony przez - Slawod1 w dniu 2013-10-14 08:19:29

mm .. 12 serii na triceps jest, ale na barki 9 i plecy 11 .. trochę nie tak jak być powinno według mnie .

pierwszy problem to braj jakiejkolwiek diety:/ bez niej ani rusz:/ Teraz powoli chciałbym się zabrać za mase/rzeźbe i też nie do końca wiem jak jedno drugie wylkucza, nie da się rzeźbić i napierać masy, to tak jak być chciał podnieść krzesło na którym siedzisz raczej pracuje się najpierw nad jedną partią ciał później nad drugą a nie przeplata się [...]